饮食内调祛斑 淡斑

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柠檬汁美白淡斑

《饮食内调祛斑 淡斑》

  柠檬里面含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等有益物质,对人体非常的好。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,而皮肤上面的斑点就是色素沉着之后的后果,所以柠檬能有效的祛斑美白。

  方法:

  取用新鲜的柠檬直接压寨出果汁,再配上糖、冰块或者冰水搅拌之后饮用。在调制柠檬水的过程中也可以加入薄荷叶、金桔等其他食物,这样可以按照自己的饮用习惯调理口味。长期饮用柠檬水不仅可以美白淡斑,还可以抑制斑点的出现哦!

胡萝卜汁美白淡斑

《饮食内调祛斑 淡斑》

  胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗作用,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而是皮肤细嫩光滑,肤色红润,有美容护肤的作用。胡萝卜里面维生素可以防治皮肤粗糙以及雀斑,让脸上的斑点慢慢淡化。

  方法:

  将新鲜的胡萝卜研碎之后挤汁出来,取10到30毫升的胡萝卜汁,每天早晚洗脸完之后,用新鲜的胡萝卜汁拍打脸部,等到干了之后再用植物油轻轻拍打面部。长期使用此方法,有祛斑美白的作用,另外,每天还可以喝一杯胡萝卜汁,长期饮用淡斑效果会更好的。

猕猴桃汁美白淡斑

《饮食内调祛斑 淡斑》

  猕猴桃可以干扰黑色素的形成,预防色素沉淀。猕猴桃的维生素C含量非常高,有水果之王之称。而维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化,有效增白、消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还有这减肥健美的功效,是营养最为丰富全面的水果之一。

  方法:

  猕猴桃的摄入可以生吃,也可以和冰糖、银耳煮成羹使用。但是猕猴桃性寒,所以脾胃虚寒的吃就要少食用。并且猕猴桃不宜空腹食用哦!

西红柿汁美白淡斑

《饮食内调祛斑 淡斑》

  西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,西红柿的番茄红素能通过猝灭浸入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,能有效的阻止外界紫外线和辐射对皮肤的伤害。而西红柿还可以促进血液中的胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人,也有着祛斑和祛色素的功效。

  方法:

  西红柿的生吃和煮熟都可以,生吃西红柿可以补充维生素,熟食可以补充抗氧化剂。长期使用西红柿,能有效的祛斑淡斑,并且还有其他的美容功效哦!

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